失眠就是睡眠失常。常表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。
對(duì)于都市失眠一族來說，家里少不了準(zhǔn)備點(diǎn)安眠藥，在睡覺前吃上一片，然后美美地睡上一覺。然而，專家指出，在很長一段時(shí)期內(nèi)，人們普遍認(rèn)為失眠純粹是一種心理疾病，主要靠自我心理調(diào)適來"自愈"，這種觀點(diǎn)也受到眾多心理學(xué)研究的支持。但隨著神經(jīng)生理學(xué)研究的進(jìn)一步發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)，伴隨著癥狀的變化，這類患者的神經(jīng)生化反應(yīng)模式也會(huì)產(chǎn)生變化，有些變化甚至是不可逆的，這也揭示了失眠患者，采用純心理方法效果不好的原因。
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